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「南滚动天空的游戏国彩票论坛」大暑,大暑,凉茶解暑!

2020-01-09 16:19:32 作者:匿名 阅读量:1901

摘要:大暑时节,酷暑高温,伤及气阴,人体容易出现发热、头痛、眩晕、心悸、恶心、汗出等不适,暑气入心,扰动心神,大多数人睡眠都差,体质弱的人还会有心慌气短等症状。面对高温,除了开空调,南方人还有喝凉茶消暑的习俗。倒入适量开水,盖上壶盖闷泡大约10分钟即成。这款香兰凉茶具有解热祛风,清暑化湿,开胃止呕的功效。

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南滚动天空的游戏国彩票论坛,作者:武艳

大暑,中国农历二十四节气中的第十二个节气,也是夏季的最后一个节气。大暑正值中伏前后,这是一年中最热的时期,在我国很多地区会出现摄氏40度的高温天气,酷暑难耐就是指当前的情形。每年这时候我最想去的地方就是北极,凉快啊!

大暑时节,酷暑高温,伤及气阴,人体容易出现发热、头痛、眩晕、心悸、恶心、汗出等不适,暑气入心,扰动心神,大多数人睡眠都差,体质弱的人还会有心慌气短等症状。

面对高温,除了开空调,南方人还有喝凉茶消暑的习俗。大暑天,我们可以喝清热解暑的凉茶,也可以喝养心安神的药茶,当然还有补气滋阴的参茶。大家可以根据自己的身体状况选择合适的药茶。

解暑祛湿凉茶

桑菊凉茶

材料:桑叶、菊花各5克,薄荷3克,苦竹叶、白茅根各30克

做法:把桑叶、菊花、薄荷、苦竹叶、白茅根分别清洗干净,一起放到茶壶里。倒入适量开水,盖上壶盖闷泡大约10分钟即成。本款自制凉茶可以代茶经常饮用,特别适用于风热感冒人士。

香兰凉茶

材料:藿香、佩兰各9克,茶叶6克

做法:藿香和佩兰清洗干净,和茶叶一起放到茶壶里,注入500毫升开水冲泡,盖上壶盖闷泡大约5分钟,即可饮用。这款香兰凉茶具有解热祛风,清暑化湿,开胃止呕的功效。

清热祛湿茶

材料:金银花、夏枯草、棉茵陈、白菊花各5钱,川萆薢、土茯苓各3钱

做法:上述材料清洗干净,放到瓦锅里,加入3碗清水,煎煮至1碗茶汤温服。这款清热祛湿茶特别适合小便赤痛、舌偏黄白、口舌生疮等人群饮用。

荷叶决明茶

原料:荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵

做法:用开水冲泡即可,具有清暑利湿、治水气浮肿、生发清肠的功效。

安神类药茶

竹叶茶

原料:灯芯草3克、淡竹叶10克,切碎后入纱布包。

做法:茶包放锅中,加水300毫升煮沸2分钟即可。具有清热去火,调理心烦难寐之功效。

薰菊安神茶

原料:薰衣草3克、洋甘菊3克

做法:用开水冲泡即可,此茶可祛风解表、安抚情绪、缓解压力,有助于睡眠。

甘麦大枣茶

配方:浮小麦30克,大枣6颗,甘草6克。

做法:将三物水煮去渣取汁,代茶饮。可缓解神经衰弱,减轻压力,尤适于更年期妇女。

滋补类药茶

生脉饮茶

原料:人参5克 麦冬10克 五味子5克

做法:煎汤取汁,代茶饮。本方是夏季常用方,可用于治疗气阴两虚所致的心悸乏力、自汗脉微等症。本方不适合高血压患者服用。

人参可以用党参、西洋参代替。五味子减半口感更佳。

西洋参茶

原料:西洋参片5克

做法:开水冲泡,最后嚼服洋参片。

西洋参是人参的一种,但是没有人参的性热,是最适合夏季吃的补品,它可以补气滋阴,能消除疲劳、增强记忆力,可适于有食欲不振、心悸失眠、烦躁、记忆力衰退等症状的人服用。

我在网上找到一消暑妙招:脊背撞墙排湿气

据说湿热天气下人体常常会出现水液排泄不畅,过多的热量排除不去。而背部撞墙法可以疏通膀胱经,经络一通畅,体内的淤滞、湿热就可以排出了。

方法:在离墙10~15厘米处站立,全身自然放松,用背部向后撞击墙壁,待身体弹回后再撞击,约一秒钟撞一下,最好从上到下的撞击整个后背。

这虽然是给没法去中医馆、养生馆做艾灸、做推拿的苦命兄弟们的自虐的法子,还有一点疗效,大家可以试试。

天热的只能撞墙了,记住不能用头撞!用后背,别太使劲,顺顺气就行!